La terapia Gestalt es efectiva para el trauma por varias razones. Primero, se enfoca en la experiencia del paciente aquí y ahora, es decir te ayuda a estar más consciente de lo que sientes y piensas en el presente. Esto es muy poderoso porque te ayuda a tomar distancia y no estar tan sumergido en el dolor del trauma.

Segundo, la terapia Gestalt ayuda a identificar y expresar emociones que se han estado reprimiendo. A veces cuando uno ha vivido un trauma, hay sentimientos de enojo, tristeza o miedo que se guardan. En terapia se crea un espacio seguro para que los puedas expresar.

Tercero, esta terapia ayuda a romper patrones de comportamiento que se crearon como respuesta al trauma. La terapia te ayudará a identificarlos y a desarrollar nuevos comportamientos más saludables.